STRESS OFF

Warsztaty Stress OFF dedykowane są młodzieży uczęszczającej do szkół średnich. Mają one na celu dostarczyć młodemu człowiekowi narzędzi, dzięki którym będzie on mógł skutecznie radzić sobie ze stresem. 

Warsztat w swoich głównych założeniach jest odpowiedzią na wyzwania, których doświadcza młodzież w obecnych, dynamicznych czasach. Poprzez wejście w kontakt z własnymi emocjami, poznanie i zmianę ograniczających przekonań, zrozumienie swoich wartości, uczestnik otrzymuje użyteczne i efektywne instrumenty, które wraz z praktycznymi technikami mindfullness tworzą unikatowy program mający na celu podniesienie jakości życia młodego człowieka.

Moduły

  1. Wartości, tj. co jest dla nas ważne – ich identyfikacja oraz plan, jak sprawić by tych spójnych i zgodnych z uczestnikiem było jak najwięcej- psychodrama.

  2. Mindfulness – techniki mindfulness pozwalające na życie ‘tu i teraz’ – praktyka.

  3. Przekonania, tj. myśli, które na nas silnie wpływają – ich identyfikacja i zmiana w przypadku przekonań niewspierających.

  4. Ćwiczenie mocy i oparcia w sobie – intensywne wzmacnianie poczucia własnej wartości i pewności siebie.

  5. Ja w przyszłości – osadzenie się w wyobrażeniu swojej przyszłości – psychodrama ‘Spotkanie po latach’.

  6. SMARTE – czyli jak stawiać sobie realne do osiągnięcia i atrakcyjne cele.

  7. Wszystko to co dla mnie ważne – ćwiczenie ‘Linia Życia’.

Warsztat organizowany jest w dwóch wersjach: 1dno i 2wu dniowej, w zależności od możliwości uczestników i prowadzących.

Cena:

Warsztat 1dno dniowy (8h) – 350 od osoby

Warsztat 2dwu dniowy (15h) – 650 od osoby